備蓄品に、プラスワン

2023.10.23

みなさま こんにちは！ビーライフの岡田です。

気持ちの良い秋晴れが続き、過ごしやすいですね。
金木犀のいい香りに、毎日癒されています♪

さて、今回は防災グッズや備蓄食品に『プラスワン』しておいていただきたい物をご紹介します。

被災した時、避難所等で配給される食事は、おにぎり、パン、菓子類などの炭水化物（糖質）が主体であり、
肉・魚・卵・乳製品・野菜・果物などの生鮮食品はどうしても不足しがち。
そのため、タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の栄養素不足が起こりやすくなるんだとか。
こういった栄養素が足りなくなると、たちまち体調を崩してしまいます。
そこで、備蓄リストにこちらをプラスワン。被災時の栄養不足にも備えましょう！

　・野菜ジュース

　・マルチビタミン・ミネラルなどのサプリメント

　・ドライフルーツ、ドライベジタブル

お近くのスーパーやドラッグストアでも手に入るものですので、ぜひ今日から追加してみてくださいね。